Nous avons tous des croyances sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde. La plupart fonctionnent en arrière-plan. Elles sont comme des filtres à travers lesquels nous interprétons nos expériences. Certaines nous soutiennent. D’autres, au contraire, limitent nos possibilités. Mais, nous n’en avons pas conscience. Ce sont nos croyances limitantes.
Une croyance limitante n’est pas nécessairement vraie. C’est une idée qui s’est construite au fil du temps. Et qui a fini par s’imposer comme une évidence. « Je dois toujours être à la hauteur ». « Si je me trompe, je serai rejeté ». « Je ne suis pas capable ». Elles sont multiples et propres à chacun. Elles contribuent souvent à entretenir l’anxiété. Elles maintiennent un état de vigilance, d’anticipation ou de doute.
L’hypnothérapie ne cherche pas à effacer des pensées, ni à convaincre autrement. Elle propose un espace pour prendre du recul sur ces mécanismes automatiques. Elle explore leur origine. Elle ouvre d’autres façons de percevoir une situation, de se percevoir soi-même. Elle permet de faire advenir d’autres façons de réagir.
Le rôle de l’hypnothérapeute est d’accompagner ce mouvement de prise de conscience et de changement. Il est de permettre à la personne de retrouver davantage de liberté, face à ce qu’elle croyait jusque-là immuable.